Říká se, že kdo více pracuje, dosáhne větších [...]]]> Čím to, že někteří lidé dosáhnou úspěchu a jiní ne? Proč jsou někteří lidé v práci úspěšnější než jiní? Jak to, že lidé s nejlepšími předpoklady selžou a jiní vybudují svůj úspěch navzdory nepříznivým okolnostem? Odpovědí je jistě možné najít celou řadu, ale základním stavebním kamenem úspěchu je vždy sebekázeň.

Říká se, že kdo více pracuje, dosáhne větších úspěchů. Jak se však donutit pracovat více než kolegové, když všude kolem je tolik lákadel, aktivit a možností, které nás rozptylují a odvádějí od práce? Odpovědí je vybudovat si dostatečnou sebekázeň, neboli přimět se udělat to, co je třeba ve chvíli, kdy je to třeba, bez ohledu na to, že existuje řada příjemnějších činností, kterým se můžete věnovat. Vypnout si ICQ,  zavřít facebook a dopsat seminární práci, která má být do konce týdne odevzdaná; vynechat pozvání do kavárny a v knihovně vyhledávat podklady pro semestrální práci, vynechat posezení s přáteli a místo toho připravit podklady pro zítřejší firemní prezentaci – tomu se říká sebekázeň.

Naučit se sebekázni není jednoduché, nicméně plnění úkolů, dodržování deadlinů a pečlivá příprava vás posunou dopředu jak ve škole, tak v zaměstnání. Dlouhodobý úspěch je totiž založen na krátkodobé oběti. Jak si užíváte páteční párty, když víte, že po návratu ještě musíte pracovat na zadaném projektu, protože jste přes týden byli líní to udělat? A s jakým pocitem přijdete na párty, když víte, že máte vše splněno?

Důsledkem sebekázně je totiž také větší sebeúcta. Překonání sebe sama, splnění zadaných úkolů, i když byste se místo toho mohli věnovat třeba tlachání na facebooku, vám zvýší pocit sebedůvěry, hrdosti na sebe sama a budete si sami sebe více vážit. Kromě větších úspěchů ve škole a v práci tak dosáhnete ještě větší spokojenosti sami se sebou a svým životem.

Jak se však sebekázni naučit? Nutno podotknout, že nejde o jednoduchý proces, ale o celoživotní boj – zejména s tím, že se vám právě teď nechce. Claude C. Hopkins ve své knize Sebekázeň – jediná cesta k úspěchu představuje celkem devět cvičení a postupů, jak se sebekázni naučit. Patří sem:

a) Jasné myšlení – jde o schopnost se v klidu a bez jakýchkoliv rušivých elementů zamyslet nad daným problémem, určit si všechny důležité aspekty a jejich dopady a ujasnění si priorit (toho, co vlastně chcete). Vyhýbejte se ukvapeným rozhodnutím, která často přinášejí negativní následky. Přemýšlejte o samotě alespoň 30 minut až hodinu – pročistí se vám hlava a řešení přijdou sama.

b) Každodenní formulace cílů – sepište si, čeho chcete dosáhnout do jednoho roku, do měsíce, dnes. Vytvoření seznamu vám umožní plné soustřední a koncentraci na to, čeho chcete dosáhnout.

c) Time management – každý den si naplánujte své cíle a rozdělte je podle významnosti. Svůj pracovní den pak začněte tím nejdůležitějším a postupně se propracovávejte k těm méně důležitým. Nikdy však nezačínejte méně důležitý úkol, pokud nemáte předešlý (a významnější) zcela vyřešen. Co můžete, delegujte na jiné, co nemusíte, nedělejte.

d) Odvaha – největší překážkou při realizaci svých cílů je strach z neúspěchu. Naučte se strachu čelit, překonejte ho. Řekněte si, čeho se bojíte, a pokuste se to překonat – překonání vlastního strachu a pochybností vás vnitřně posílí.

e) Fyzické zdraví – udržujete se v dobré fyzické kondici. Dbejte na svou životosprávu a pravidelně cvičte.

f) Šetrnost a moudré investice – vyhýbejte se dluhům, mějte vždy nějaké peníze v záloze. Neinvestujte do věcí, kterým nerozumíte.

g) Pilná práce – naučte se efektivně využívat svou pracovní dobu. Kdo pilně pracuje, více toho stihne a má i více volného času.

h) Nepřetržité učení – kontinuálně se vzdělávejte. Čtěte knihy, poslouchejte naučné kazety či CD cestou do práce, navštěvujte vzdělávací kurzy. Znalosti navíc vám umožní získat lepší pozici, najít si lepší práci či chytřeji investovat své úspory.

ch) Vytrvalost – nevzdávejte se při první nesnázi či neúspěchu. Vytrvejte a buďte vytrvalí ve svém snažení. Výsledky se dostaví.

-red-